imágenes de pausas activas Misterios
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Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente guisa de activar el cuerpo y divertirse.
9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxis»
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Sentado en una arnés cómoda, debes subir el tobillo de una de tus piernas sobre la rodilla de la otra, posteriormente de eso, poco a poco, debes empujar tu la rodilla de la pierna que subiste con dirección al suelo.
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Ejercicios de movilidad: Realiza movimientos circulares con los brazos, piernas y cuello para mejorar la flexibilidad.
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Estira tu protector hacia el frente y poco a poco llévalo en torno a tu pecho, puedes utilizar tu pausas activas en el trabajo otro auxilio para empujarlo desde el codo y hacer un movimiento más completo.